16 July, 2019, 05:08

¿Qué causa las hemorroides?

¿Te has puesto a revisar tus hábitos? Sueles pasar mucho tiempo sentado o de pie, no comes bien, te malpasas, tu dieta carece de fibra y/o casi no tomas agua… ¡Cuidado! Este tipo de hábitos puede aumentar el riesgo de que sufras hemorroides o si ya las tienes, puede agravar el problema y la frecuencia de episodios de inflamación e incluso, sangrado.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) entre los principales factores que influyen en el desarrollo de las hemorroides, conocidas popularmente como almorranas, se encuentran:

  • Sedentarismo.
  • Malos hábitos alimenticios.
  • Estreñimiento.

Estas condiciones  en conjunto suelen favorecer que el metabolismo sea lento y que se tengan alteraciones a nivel digestivo. Así, por ejemplo, alteraciones como el estreñimiento, pueden deberse principalmente a la baja o nula ingesta de fibra y suficientes líquidos, esto produce que el paso de heces duras, aunado al esfuerzo para la defecación, inflame y dilate paulatinamente las hemorroides.

Los especialistas también incluyen al embarazo, parto, sobrepeso u obesidad, diarrea crónica, así como una predisposición hereditaria como causas de las almorranas. Así como también hábitos inadecuados como pasar mucho tiempo sentado en el baño.

Para prevenir las hemorroides y sus complicaciones se recomienda una dieta rica en fibra, consumir frutas y vegetales, reducir alimentos que contengan harinas y carbohidratos, tomar al menos dos litros de agua al día y realizar ejercicio.

Consulta a tu médico.

 

 

Fuentes: 1) Mayo Clinic, Hemorroides, Mayo Foundation for Medical Education and Research, Estados Unidos, 2018. 2) Centro Nacional de Excelencia Tecnológica en Salud (Cenetec), Guía de Referencia Rápida, Prevención, diagnóstico y tratamiento oportuno de la enfermedad hemorroidal en el primer nivel de atención, Secretaría de Salud, IMSS, ISSSTE. México, 2010. 3) García del Pozo, J.A., Hemorroides, Revista Offarm, Vol. 24. Núm. 10. Noviembre, 2005, Elsevier Iberoamérica, España. Fecha de última consulta: 28/11/2018. 4) Lamotte, S., Hemorroides, un sufrimiento secreto: peligros, tratamientos y cómo prevenirlas, CNN Salud, Estados Unidos, 6 de julio, 2017. 

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